Omega 3 fatty acid ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေရာဂါေတြ အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႕ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ သိလာရပါတယ္။ [ရဲ၀င့္ဦး (ဇီ၀ကမၼေဗဒ)]
အဘိုးအဘြား ႏွင့္ အေဖအေမ တို႔သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ မ်က္စိေရွ႕တြင္ အိုမင္းလာၾကေပျပီ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္လည္း ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် အိုမင္းလာေန သည္။ [ကိုငယ္(မႏၱေလး)]
ဒီစနစ္ဆုိးႀကီးက အျမစ္စြဲေနပါတယ္။ ဘယ္သူအုပ္ခ်ဳပ္ အုပ္ခ်ဳပ္၊ ဒီျပႆနာဟာ တုိးတက္လာဖို႔ မ႐ွိပါဘူး။ ဒီျပႆနာကုိ ႐ွင္းဖုိ႔ အခ်ိန္အေတာ္ ယူရပါလိမ့္မယ္။ [သူရိယ]
စိိတ္က်သူေတြမွာ ဘယ္အခ်က္ေတြကို သတိထားေတြ႕ႏိုင္မလဲ
၁။ အစဥ္မပ်က္ ၀မ္းနည္းေနျခင္း
၂။ စိတ္တိုလြယ္ျခင္း ႏွင့္ အဆိုးျမင္ျခင္း
၃။ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကလြယ္ျခင္း
၄။ အကူအညီမဲ႔ သလိုခံစားရျခင္း
၅။ အစားအေသာက္ စားေသာက္ျခင္း ပံုစံေျပာင္းလဲလာျခင္း
၆။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရုတ္တရက္တက္လာျခင္း(သို႕) က်သြားျခင္း
၇။ ၀ါသနာပါရာအလုပ္အကိုင္မ်ား၊ လိင္ကိစၥမ်ားတြင္ စိတ္၀င္စားမႈနည္းလားျခင္း
၈။ စိတ္စုစည္းရခက္ခဲျခင္း
၉။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
၁၀။ အျပစ္ရွိသလုိ အျမဲတေစခံစားေနရျခင္း။
၁၁။ သတ္ေသရန္ စဥ္းစားျခင္း
ရဲ၀င့္ဦး (ဇီ၀ကမၼေဗဒ)
No comments:
Post a Comment