ေနေရာင္ျခည္က ရရွိတဲ့ ဗီတာမင္ဒီဟာ အ႐ိုး သန္မာတာကေန ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းတဲ့ အထိ အရာအားလံုးနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေနျပင္းတဲ့ နံနက္ ၁၁ နာရီနဲ႔ ၃ နာရီ ၾကားက လြဲလို႔ က်န္အခ်ိန္ေတြမွာ သင့္မ်က္ႏွာ၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ လက္ေတြကို ေနေရာင္ျခည္ ခံယူရင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရဖို႔အတြက္ လံုေလာက္မႈ ရွိပါတယ္။
(၁) ေသြးဖိအား ပံုမွန္ ျဖစ္ေနျခင္း
ဗီတာမင္ဒီ အဆင့္ ပံုမွန္ ရွိေနတာေၾကာင့္ ေနာင္အခါမွာ ေသြးတိုးေရာဂါ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ အေမရိကန္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရရွိေနတဲ့ မီးယပ္ ေသြးမဆံုးေသးသူေတြဟာ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြထက္ လူလတ္ပိုင္း အရြယ္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ သံုးဆ ပိုနည္းတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
(၂) မွတ္ဉာဏ္ ေကာင္းျခင္း
ေနေရာင္ျခည္ အနည္းငယ္ ရရင္ေတာင္ သင္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္စြမ္းအားကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ UK သုေတသီေတြက ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြဟာ မွတ္ဉာဏ္ ဆံုး႐ံႈးမႈ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုရွိတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြမွာ ႀကိဳတင္ စီစဥ္မႈ၊ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္မႈနဲ႔ ဘယ္ဟာကို အရင္ လုပ္ရမယ္ ဆိုတာကို သိရွိမႈေတြမွာ ၃၁ ရာခိုင္ႏႈန္း က်ဆင္းသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၃) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္း
ဆီးခ်ဳိေရာဂါ အႀကိဳ (ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ မ်ားေနျခင္း) ရွိသူ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဗီတာမင္ဒီ အားေဆး ေန႔စဥ္ ေပးၾကည့္ရာ ေျခာက္လ အတြင္း အင္ဆူလင္ ခံႏိုင္အားနဲ႔ တုံ႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းအား ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးမွာ သိသိသာသာ တိုးတက္မႈ ရွိလာတယ္လို႔ New Zealand မွ ေလ့လာမႈ အရ သိရပါတယ္။ တျခား ေလ့လာမႈ အရ ဗီတာမင္ဒီဟာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းႏိုင္မႈ ပိုေကာင္းမြန္လာတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
(၄) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း
အေမရိကန္မွ ေလ့လာမႈ အရ ဗီတာမင္ဒီ ျမင့္မားတဲ့ အဝလြန္သူေတြဟာ အစာ ေလွ်ာ့စားလိုက္တာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္နဲ႔ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြဟာ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ဳိ႕တဲ့သူေတြထက္ ပိုမို က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဗီတာမင္ ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ အဝလြန္တာလား ဒါမွမဟုတ္ တျခား အေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တာလား ဆိုတာကိုေတာ့ ဆက္လက္ ေလ့လာရဦးမယ္လို႔ ေလ့လာသူ Shalanar Sibley က ေျပာပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
No comments:
Post a Comment