Emotion Management & Mindful Compassion တရားပြဲသင္တန္း (Part 2 - C)

Emotion Management & Mindful Compassion တရားပြဲသင္တန္း (Part 2 - C)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🔯 အာဖရိကမွာ Echo (အက္ကိုး) ဆိုတဲ့ ဆင္မႀကီး တစ္ေကာင္ရွိတယ္။ အခုေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး။ သူ႔အေၾကာင္းကုိ Documentary လုပ္ထားတာ ရွိတယ္။ အသက္ကိုးဆယ္ေက်ာ္ ေနသြားတယ္။ ဆင္ေတြရဲ႕ သဘာ၀က အုပ္စုနဲ႔ေနတယ္။ သူက social animal.
☆ ဆင္အထီးက အဲ့ဒီဆင္အုပ္ကို မအုပ္စိုးႏိုင္ဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔တုန္းဆိုေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ emotion ကို သူတို႔က မထိန္းႏိုင္ဘူး။
☆ သူတို႔မွာ အသက္ ေျခာက္ႏွစ္၊ ခုနစ္ႏွစ္၊ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ရွိလာၿပီဆိုရင္ ဆင္ထီးေပါက္စေလးေတြက သူတို႔ထက္ပိုၿပီးေတာ့ ၾကမ္းတမ္းတဲ့၊ သူတို႔ထက္ပိုႀကီးတဲ့ ဆင္ထီးႀကီးေတြနဲ႔ ေတြ႔တဲ့အခါ အင္အားသံုးၿပီးေတာ့ သူတို႔ ဆံုးမတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ အဲ့ဒီဆင္ထီးအေသးေလးေတြ၊ ဆင္ေပါက္စေလးေတြ အမ်ားႀကီးဆိုရင္ သူတို႔က ထိန္းရခက္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕ emotion က ၾကမ္းတမ္းတယ္။
☆ ဒီဆင္မေတြက်ေတာ့ သူတို႔က kindness (ကရုဏာတရား၊ ေမတၱာတရား) ေပါ့။ ။ အဲ့ဒီ positive emotion (အေကာင္းျမင္စိတ္ခံစားမႈ) နဲ႔ တစ္အုပ္စုလံုးကို ထိန္းတယ္။ ဒီ Echo (အက္ကိုး) ဆင္မက သူ႔သားသမီးေတြ သူ႔ေျမးေတြကို ထိန္းသြားတယ္။
ေမြးကာစ ဒီ ဆင္ေပါက္စေလးေတြ၊ တစ္ေကာင္ေပါက္လာတယ္။ ေမြးလာတယ္ဆိုရင္ သူတို႔ express (ေဖာ္ျပ) တဲ့ emotion (စိတ္ခံစားမႈ) ေတြ၊ အဲ့ဒီထဲကေနၿပီးေတာ့ တစ္ေကာင္နဲ႔တစ္ေကာင္ relate (ဆက္သြယ္) လုပ္တယ္။ ဒီ emotion ခ်င္း ဆက္သြယ္တယ္။
★ ဆင္တစ္ေကာင္က ေနမေကာင္းဘူးဆိုရင္ က်န္တဲ့တစ္ေကာင္က အလိုလိုသိတယ္။ ေသသြားတယ္ဆိုရင္လည္းပဲ ေသသြားတဲ့ဆင္ရဲ႕ အရိုးကို သူတို႔က လာနမ္းၾကည့္ၿပီးေတာ့ ဒါ ဘယ္တစ္ေကာင္လဲဆိုတာ သိတယ္။ သူတို႔ emotion expression (စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာ ေဖာ္ျပခ်က္) ဆိုတာ ရွိတယ္။
ဒီ Echo ဆိုတဲ့ documentary Youtube ထဲမွာ ရွိတယ္။ အဲ့ဒါေတြ ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာ သူတို႔မွာ အသိဥာဏ္မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဆင္ေတြက ပဋိသေႏၶ၂၈လ ေနတယ္ဆိုေတာ့ .. ၂၅ လ ေလာက္ျဖစ္မယ္။ ၂ ႏွစ္နီးပါးေလာက္ဆိုေတာ့ေလ မိခင္၀မ္းထဲမွာ ႀကီးထြားခြင့္ အမ်ားႀကီးရတယ္။
☆ သူတို႔က memory (မွတ္ဥာဏ္) ေတြလည္း ေကာင္းတယ္။ Echo ဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ အဖြားေတြ၊ သူ႔ရဲ႕ အေမေတြဆီကေန မွတ္မွတ္ထားတယ္။ ေရရွားတဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ ဘယ္ေနရာမွာ ေရသြားရွာမယ္။ တစ္ေနကုန္ လမ္းေလွ်ာက္သြားတယ္။ အဲ့ဒီမွာ ေရေတြ႔တာပဲ။ အဲ့ဒီ ဆင္ငယ္ငယ္ေလးေတြက သူ႔ကိုပဲ မွီခိုရတယ္။ သူကလည္းပဲ သူတို႔ကို ဆြဲေခၚသြားတယ္။
☆ တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာမယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီ အုပ္စုက emotional link strong (စိတ္ခံစားမႈ ဆက္သြယ္ခ်က္ အားႀကီး) ျဖစ္တယ္။
ဒီ emotion ကိုပဲ တခါတခါ တျခား သတၱ၀ါေတြမွာ သြားၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒီအတိုင္းပဲ။ ျခေသၤ့ဆိုပါေတာ့.. ျခေသၤ့က အုပ္စုတစ္စုမွာဆိုရင္ ျခေသၤ့အႀကီးတစ္ေကာင္က အုပ္စိုးတယ္။
☆ အဲ့ဒီမွာ သူတို႔ ဆက္ဆံတာေတြ၊ သူတို႔ emotion express (စိတ္ခံစားမႈ ေဖာ္ျပခ်က္) ေတြလုပ္တယ္။ သူတို႔မွာ jealousy (မနာလိုစိတ္) ေတြရွိတယ္။
အဲ့ဒီျခေသၤ့ကို တျခား.. သူ႔ထက္ပိုၿပီးေတာ့ အားေကာင္းတဲ့ ျခေသၤ့က အႏိုင္ရၿပီ၊ ဒီျခေသၤ့က ထြက္ေျပးရၿပီဆိုရင္... သူ႔ကေလးေတြကို အႏိုင္ရတ့ဲ ျခေသၤ့က အကုန္လံုး ကိုက္သတ္ပစ္တာ။ ဒါ သူ႔သဘာ၀ပဲ။ အဲ့လို လုပ္ေနၾကပဲ။
တစ္နည္းအားျဖင့္ေျပာမယ္ဆိုရင္ သူတို႔ positive emotion (အေကာင္းျမင္စိတ္) တည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္ သူတို႔မွာ limit အင္အားနည္းတယ္။ သူတို႔က တိရိစာၦန္။
☆ လူသားက်ေတာ့ ဒီလိုမဟုတ္ဘူး။ လူသားက်ေတာ့ အဲ့ဒီ boundary (အတားအဆီး) အားလံုးကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒါ့ေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ရပါတယ္။